密集靜心

1. 整合療癒靜心營
2. 身體（呼吸－脊椎－神經系統）8.3.2023

      舉辦日期:8/10〜8/16 七個整天 

      地點:桃園 Khumal 靜心中心

      學費:〜七天學費每人 9000元  

                   教室場地費3500/1人

        我因為小時候發生車禍，初始症狀是腎臟出血及體弱多病，但成年後，加上工作壓力及姿勢壓迫，在心情及體力上越趨明顯的低落，而且容易腰酸背痛及水腫，還有氣喘及心悸的問題。

        一開始我是從靜心下手，當然有非常跳躍式的進步，從根源的部份，讓我了解生命發生的整體狀態，但身體結構的傷害，已經是具體的存在，也因為我自己原本的專業是護理，而且是「生理解剖」讀的最好，所以給了我很好的基礎，去探索身體的奧妙，從呼吸靜心開始，調整自己的脊椎創傷，到神經系統的重新學習，累積在我自己身上的經驗，讓我跟同年人相較健康許多，而且證明，就算輸在起跑點，也有機會贏在終點，才開始放在，我的靜心治療團體課程中！

       我將心靈的轉換，跟身體的調整結合在一起，因為覺察的增長，會改善我們使用身體的方式，我們本身就有自體調整系統，但我們缺乏探索及給出空間運作，所以靜心能幫助轉變態度，敞開並放下，無意識傷害身體的習慣及姿勢，屬於個人的自體調整就自然會發生！

       身體療癒靜心營由初步到深入，分呼吸－脊椎－神經系統，由簡至細微的三大主題，首先的呼吸靜心，能改善全身缺氧，及促進心跳腦波的平穩，是我們平常在生活中，容易可行的練習，也是最適合日日月月的常態靜心，可以慢慢長久耕耘，是進入深度身體療癒的必要基礎。

       第二個主題是脊椎，我們會下功夫在，如何真實的了解，自己脊椎的狀態，加深覺察生活中，如何創造脊椎問題的前因後果，並實際的自體伸展，而帶來具體的調整療癒，讓脊椎歸位及身體放鬆，且自行探索出建議，讓你在生活作息中，持續幫助脊椎的復健，對許多人來說，回歸日常生活中的改變，應該是最困難的，但真正的療癒，卻又是每天一點一滴的練習，才是最可靠的，這是脊椎療癒靜心，最想達成的效果！

        最後重要主題是神經系統 是我們身心的指揮官，但龐大的經驗資訊的記憶，也是深深影響判斷、及根深蒂固、不斷迴圈行動模式的根源，靜心很多年的人都知道，習氣是最難移動、但是又必須移除的障礙，我們會串聯呼吸、脊椎伸展、到覺察當下發生，探討習氣的根源，啟動擴張的能力，為神經系統去除舊的毒素，也學習新的策略，創造空間讓能量流動，舒醒五感覺知，讓處在當下的能力增加， 恢復自然的反應，幫助回到日常中，用更加開放、豐富及健康的生活方式！

       如果你跟我一樣有類似的問題，歡迎你跟我們一起，在身體療癒靜心中探索，因為每個人的身心都有非常獨自的設計，我們只是開放並充滿好奇及新鮮的態度，開始學習了解自己身心的運用，並交還主權給身體的智慧！果客戶找不到服務，您可能錯失商機。清楚列出並描述您提供的服務項目。此外，請務必介紹頂級服務。

報名:0922936426庫瑪

密集靜心

1. 整合療癒靜心營
2. 身體（呼吸－脊椎－神經系統）8.3.2023

      舉辦日期:8/10〜8/16 七個整天 

      地點:桃園 Khumal 靜心中心

      學費:〜七天學費每人 9000元  

                   教室場地費3500/1人

        我因為小時候發生車禍，初始症狀是腎臟出血及體弱多病，但成年後，加上工作壓力及姿勢壓迫，在心情及體力上越趨明顯的低落，而且容易腰酸背痛及水腫，還有氣喘及心悸的問題。

        一開始我是從靜心下手，當然有非常跳躍式的進步，從根源的部份，讓我了解生命發生的整體狀態，但身體結構的傷害，已經是具體的存在，也因為我自己原本的專業是護理，而且是「生理解剖」讀的最好，所以給了我很好的基礎，去探索身體的奧妙，從呼吸靜心開始，調整自己的脊椎創傷，到神經系統的重新學習，累積在我自己身上的經驗，讓我跟同年人相較健康許多，而且證明，就算輸在起跑點，也有機會贏在終點，才開始放在，我的靜心治療團體課程中！

       我將心靈的轉換，跟身體的調整結合在一起，因為覺察的增長，會改善我們使用身體的方式，我們本身就有自體調整系統，但我們缺乏探索及給出空間運作，所以靜心能幫助轉變態度，敞開並放下，無意識傷害身體的習慣及姿勢，屬於個人的自體調整就自然會發生！

       身體療癒靜心營由初步到深入，分呼吸－脊椎－神經系統，由簡至細微的三大主題，首先的呼吸靜心，能改善全身缺氧，及促進心跳腦波的平穩，是我們平常在生活中，容易可行的練習，也是最適合日日月月的常態靜心，可以慢慢長久耕耘，是進入深度身體療癒的必要基礎。

       第二個主題是脊椎，我們會下功夫在，如何真實的了解，自己脊椎的狀態，加深覺察生活中，如何創造脊椎問題的前因後果，並實際的自體伸展，而帶來具體的調整療癒，讓脊椎歸位及身體放鬆，且自行探索出建議，讓你在生活作息中，持續幫助脊椎的復健，對許多人來說，回歸日常生活中的改變，應該是最困難的，但真正的療癒，卻又是每天一點一滴的練習，才是最可靠的，這是脊椎療癒靜心，最想達成的效果！

        最後重要主題是神經系統 是我們身心的指揮官，但龐大的經驗資訊的記憶，也是深深影響判斷、及根深蒂固、不斷迴圈行動模式的根源，靜心很多年的人都知道，習氣是最難移動、但是又必須移除的障礙，我們會串聯呼吸、脊椎伸展、到覺察當下發生，探討習氣的根源，啟動擴張的能力，為神經系統去除舊的毒素，也學習新的策略，創造空間讓能量流動，舒醒五感覺知，讓處在當下的能力增加， 恢復自然的反應，幫助回到日常中，用更加開放、豐富及健康的生活方式！

       如果你跟我一樣有類似的問題，歡迎你跟我們一起，在身體療癒靜心中探索，因為每個人的身心都有非常獨自的設計，我們只是開放並充滿好奇及新鮮的態度，開始學習了解自己身心的運用，並交還主權給身體的智慧！果客戶找不到服務，您可能錯失商機。清楚列出並描述您提供的服務項目。此外，請務必介紹頂級服務。

報名:0922936426庫瑪

您奧修禪卡團體解讀體驗會 

    奧修禪卡因循著，傳統塔羅牌的架構及特色，使用圖畫來傳訴人類的智慧，及實相的訊息，但又不同於當前社會，需要趨利避害的占卜預測，反而在直覺式解讀的運作下，成為好好認識自己，並且回歸自由意識，為自己的人生，做出適合、負責選擇的良善工具！

    它可以充分的應用在生活當中，小至提問如何照顧寵物的良善建議，或是經營愛情婚姻、工作事業的謹慎決策，大至探索你的人生目的為何？及療癒個人情緒及創傷經驗，更會是一個陪伴你，經歷生活上，所有酸甜苦辣的好友！

    四個小時的團體解讀體驗會，邀請大家，先練習簡單的靜心，讓我們一起清理內心的塵埃、煩惱的紛擾，回歸放鬆、平靜、中立的直覺空間後，再從大家普遍都會面對的三方面問題－－健康、感情及事業，藉由抽到牌卡圖畫的反映，一一的解讀，每個人的真實狀態，並給出改善的建議，然後回到生活中，啟動進入改變自己的旅程！

     服務的老師由，奧修禪卡使用手冊『看見的旅途』的作者范元莉（Akhila）擔任，是經營三峽奧修心靈祕境教室，已經開辦奧修禪宗塔羅牌訓練課程，及使用禪卡諮商經驗，並帶領靜心團體，提供個案能量治療，長達二十二年以上的治療師！

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這種冥想最好在日落時分或傍晚時分進行。完全沉浸在前兩個階段的搖晃和舞蹈中有助於“融化”岩石般的存在，無論能量流被壓抑和阻塞在哪裡。然後能量可以流動、跳舞並轉化為幸福和喜悅。最後兩個階段使所有這些能量垂直流動，向上移動進入寂靜。這是在一天結束時放鬆和放手的一種非常有效的方式。

冥想將通過其特定的 OSHO 昆達里尼冥想音樂來完成，它指示並有力地支持不同的階段。
 

說明：
冥想持續一小時，分為四個階段。

第一階段：15 分鐘
放鬆，讓您的整個身體搖晃，感覺能量從您的腳部向上移動。隨處放手，成為震動。
你的眼睛可能是睜著的，也可能是閉著的。

第二階段：15分鐘
舞蹈——隨心所欲，讓整個身體隨心所欲地動起來。
你的眼睛可能是睜著的，也可能是閉著的。

第三階段：15 分鐘
閉上眼睛，靜靜地坐著或站著——目睹內外發生的一切。

第四階段：15分鐘
閉上眼睛，躺下不動。

注意：在第四階段，如果您 願意
，您可以選擇保持坐姿。

當您聽到三聲鑼聲時，冥想結束。

奧修對此冥想的一些建議：

第一階段： “如果你在 做
昆達里尼冥想，允許搖晃——不要搖晃！靜靜地站著，感受它的到來，當你的身體開始有點顫抖時，幫助它，但不要這樣做！享受它，為它感到幸福，允許它，接受它，歡迎它，但不要想要它。 “如果你用力，它就會變成一種鍛煉，一種對身體的鍛煉。然後震動就會在那裡，但只是在表面上。它不會穿透你。你的內在將保持堅固、堅如磐石、堅如磐石。你將仍然是操縱者、行動者，而身體只會跟隨。身體不是問題，你才是問題。

“當我說搖動時，我的意思是你的堅固性，你的岩石般的存在應該搖動到最根基，所以它變成液體、流體、熔化、流動。當岩石般的存在變成液體時，你的身體就會隨之而來。則無搖，唯搖；那麼沒有人在做，它只是在發生。那麼做者就不是。
“享受它，但不要想要它。請記住，無論何時你想要一件事，你都無法享受它。它們是相反的，對立的；他們永遠不會見面。如果你想要一件事，你就不能享受它，如果你喜歡它，你就不能想要它 。”

“如果你以完全的感覺正確地搖晃你的身體十五分鐘，那麼所有被壓抑的能量就會開始顯現並流動。”

第二階段：
“快樂地跳舞，因為你越快樂，能量就越向上移動；能量向上移動得越多，你就會變得越幸福。”

第三階段：
“坐有用坐，使全身消失，只留脊椎。能量通過脊柱向上移動，所有能量都聚集在脊柱中。”

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